Cele 5 taine ale cuplului fericit

Iubirea nu reprezinta singurul element care sta la baza unui cuplu fericit. O relatie este compusa dintr-o serie de alti factori care ii ajuta pe cei doi parteneri sa treaca mai usor peste conflicte. Iata care sunt cele 5 taine ale unui cuplu fericit:

1. Atractia

Secretul unui cuplu fericit il constituie cu siguranta atractia fizica. Sexul este condimentul care ia nastere din chimia celor doi si sustine bazele relatiei. Atractia ajuta la stabilirea unei legaturi stranse, de aceea are o importanta majora in mod deosebit la inceputul relatiilor.

Chiar daca semnalele atractiei sunt mai puternice la inceput, acestea nu trebuie sa-si piarda din intensitate pe parcursul relatiei. Barbatii apreciaza la fel de mult complimentele, chiar daca vor sa para duri. Nu ezita sa-i arati iubitului tau ca il doresti si ca esti atrasa de el. Flirtati atat in dormitor cat si la intalniri si comportati-va ca doi indragostiti adolescentini.

2. Aprecierea

Intr-un cuplu fiecare dintre cei doi trebuie sa se simta apreciat. Demonstreaza-i celui pe care il iubesti ca il apreciezi pentru ceea ce este. Ofera-i sprijinul tau neconditionat si astfel va simti ca ii acorzi un loc special in viata ta.

Comunicarea directa reprezinta o modalitate placuta si usoara prin care iti poti exprima sentimentele. Alinta-l, vorbeste-i frumos si lauda-l pentru reusitele sale. De asemenea, foloseste-te si de comunicarea nonverbala. Fii afectuoasa si imbratiseaza-l cat mai des.

3. Increderea

Suspiciunile nefondate si gelozia extrema reprezinta principalii factori care pot ruina o relatie. De aceea, increderea este unul dintre ingredientele obligatorii in orice cuplu solid. Ea se cladeste in timp si ajunge sa intretina o relatie. Fiecare partener trebuie sa ii respecte celuilalt intimitatea fara sa exagereze cu intrebarile sau posesivitatea. Sinceritatea si comunicarea sunt strans legate de acest factor.

Chiar si in momentele tensionate pastreaza-ti tonul vocii calm si echilibrat. Tempereaza-ti reactiile necontrolate si incearca sa obtii explicatii printr-o atitudine rationala. Cand faci o greseala, recunoaste-ti vina. Daca ai indoieli  vorbeste despre ele, insa alege cu atentie tonul.

4. Independenta

Chiar daca este implicat intr-o relatie orice individ are nevoie de intimitate. Respecta-i celuilalt spatiul personal si invata sa te autocontrolezi. Independenta este un statut important, o nevoie elementara care poate asigura buna functionare a unui cuplu.

Nu permite resentimentelor sa-ti intunece ratiunea si pastreaza intotdeauna putina distanta. Aceasta regula se aplica atat in cazul relatiilor de durata cat si in cazul celor aflate la inceput. Independenta este un factor important, strans legat de increderea pe care si-o acorda fiecare.

5. Iertarea

Nu in ultimul rand, iertarea este esentiala intre doua persoane mature care spera la un viitor comun. Cu siguranta, ai aflat deja ca nimeni nu este perfect. Atunci cand i-ai iertat deja o greseala partenerului tau nu mai exista loc de resentimente sau indoieli. Orice relatie cunoaste clipe dificile. In aceste momente o atitudine diplomata si echilibrata este singura care poate restaura linistea. Certurile repetate ajung sa raceasca relatiile dintre indragostiti.

De aceea, ar fi ideal ca fiecare sa isi exprime nemultumirile intr-o discutie libera, care sa nu reprezinte o amenintare. Iertarea este esentiala si apare odata cu dorinta de impacare.

Sursa : http://www.kudika.ro

 

Exerciţiul fizic previne cancerul de sân şi de colon

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă cel puţin 150 de minute de exerciţiu fizic moderat pe săptămână pentru a reduce riscul de cancer la sâni şi la colon.OMS a lansat astăzi o nouă serie de recomandări în scopul prevenirii cancerului. „Cancerul poate fi prevenit, multe forme de cancer pot fi evitate”, anunţă Eduardo Cazap, şeful UICC (Union for International Cancer Control) şi unul dintre autorii „Global Recommendations on Physical Activity for Health„.
Experţi ai OMS şi ai UICC au anunţat că aproximativ 25% dintre cazurile de cancer la sâni şi la colon pot fi prevenite prin activitate fizică.
„Doza de exerciţiu fizic necesară este de 150 de minute pe săptămână. Majoritatea persoanelor pot îndeplini această ţintă, implică 30 de minute de efort moderat pe zi, precum mersul pe jos, în cinci zile ale săptămânii”, a explicat Tim Armstrong, un expert al OMS.
OMS clasifică lipsa de activitate fizică printre riscurile majore la adresa sănătăţii, alături de tutun, diabet şi hipertensiune. Aceşti factori duc la moartea a 3.200.000 de oameni anual.
„Inactivitatea fizică este al patrulea factor de risc la nivel global ce duce la moarte. 31% din populaţia planetei nu are parte de suficient exerciţiu fizic”, susţin specialiştii OMS.
Conform datelor OMS, în 2008 au murit de cancer la sân 460.000 de femei, iar cancerul colorectal a provocat 610.000 de decese.
Specialiştii au subliniat că o persoană din două este expusă riscului de a face cancer de-a lungul vieţii, iar riscul creşte pe măsură ce avansăm în vârstă.

Sursa: AFP

 

E bine …

Este atat de bine, atat de usor, atat de natural… imi place la nebunie… nu vreau sa se mai schimbe nimic, niciodata… asa este perfect!

Te iubesc si iti multumesc!

 

Muzică fără CD

În scurta sa existenţă ca magazin on-line, de numai patru ani, iTunes a vândut piesa digitală cu numărul trei miliarde.

Iar vociferările care se aud în fundal sunt ale industriei muzicii, „Nu! Nu! Nu!“. De ani de zile, CD-urile sunt o vacă numai bună de muls. Descărcarea unui cântec pentru circa un dolar în locul cumpărării unui album nu va aduce aceleaşi beneficii în final. Când Apple şi-a lansat iPod-ul, CD-urile au început să-şi piardă fanii. În ciuda vânzărilor în scădere, compact-discurile nu sunt pe cale de dispariţie. Când interpretul preferat lansează un album pe CD, amatorii continuă să-l cumpere. Dar pentru noii artişti, opţiunea digitală e mană cerească. „Un puşti din Des Moines poate avea aceeaşi putere de distribuţie ca şi corporaţia cea mai puternică“ – spune Jeff Price, director executive al TuneCore, furnizor de muzică pentru magazinele on-line. Cine mai are nevoie de o companie de înregistrări când o piesă cu priză la public şi un videoclip pe YouTube te pot face star?

Sursa : NatGeo.Ro

 

Solutii pentru cresterea parului

Un par lung, frumos si sanatos nu se obtine  printr-o minune. Aceste rezultate cer timp, atentie si o ingrijire temeinica. Daca iti doresti sa ai suvite mai lungi si dese, fara sa fii nevoita sa apelezi la mese, incearca sa tii cont de urmatoarele sfaturi.

 

18 again ♥

Te iubesc asa cum nu vei putea intelege vreodata.In fiecare zi ma indragostesc si mai mult de tine, in fiecare zi ma minunez de gesturile tale, de zambetul tau, de frumusetea ta … si in fiecare zi ma intreb cum de am avut norocul sa te gasesc?!

Azi te iubesc … si la fel te voi iubi si maine, si peste un an, si peste doi, si peste… multi ani.

La multi ani noua!

Te iubesc ♥

 

8 «Veneţii» ale Terrei ce merită vizitate

Veneţia este printre cele mai populare destinaţii ale turiştilor din întreaga lume. În fiecare zi, 50.000 de persoane sosesc în celebrul oraş italian pentru a vedea o lume aproape neschimbată de şase secole. Succesul său incredibil are, însă, şi o latură negativă: se estimează că în oraş, în lunile de vârf, se află mai mulţi turişti decât localnici. De asemenea, deoarece oraşul este foarte popular la nivel mondial, foarte mulţi străini şi-au cumpărat case în Veneţia, ridicând preţurile locuinţelor, astfel încât localnicii care menţineau atmosfera tipic veneţiană au fost nevoiţi să se mute în oraşele din împrejurimi. O altă victimă a numărului mare de turişti este Basilica San Marco: frescele de pe pereţi sunt afectate de condensul generat de respiraţia miilor de vizitatori ce calcă zilnic pragul celei mai cunoscute biserici veneţiene.

 

La multi ani iubirea mea !

Incep prin a-ti spune ca iti urez LA MULTI  ANI multa sanatate, fericire,sa ai  parte de multa dragoste de la mine in primul rand dar si de la familie si cei apropiatie tie … bani noroc si tot ce se mai poate ura !